Suiker Challenge
De Nationale Suiker Challenge
Van 16 t/m 22 juni 2025 – Ga jij de uitdaging aan?
Tijdens de Nationale Suiker Challenge daag je jezelf uit: 7 dagen lang geen toegevoegde suikers eten of drinken. Geen snoep, koek, frisdrank of kant-en-klaarmaaltijden, maar juist volop verse en onbewerkte producten. Het is dé kans om je lichaam rust te geven en te ontdekken hoeveel energie je kunt krijgen zonder al die suikerdips.
Wat mag wel?
Natuurlijke suikers in fruit, groenten en zuivel zijn gewoon toegestaan. Door zelf te koken en bewuster te kiezen, houd je grip op wat je binnenkrijgt — zonder verborgen suikers.
Wat levert het je op?
- Meer energie: Je bloedsuikerspiegel blijft stabieler, waardoor je je fitter, scherper en vrolijker voelt.
- Makkelijker afvallen: Toegevoegde suikers leveren vaak extra calorieën. Minder suiker = minder kans op gewichtstoename.
- Lagere kans op diabetes type 2: Minder suiker helpt om overgewicht en insulineresistentie te voorkomen, beide risicofactoren voor diabetes type 2.
- Minder buikklachten: Suikers in frisdrank en snoep kunnen zorgen voor een opgeblazen gevoel of winderigheid. Veel deelnemers merken binnen een week al verschil.
- Beter slapen: Minder suiker = rustiger lijf = diepere slaap. En wie goed slaapt, staat frisser op.
Doe jij mee?
Sluit je aan bij de duizenden mensen die in juni de uitdaging aangaan. Je zult versteld staan van wat één week zonder toegevoegde suikers met je kan doen.
Aanmelden kan via het Diabetes Fonds – en misschien plak jij er na die week nog wel een paar gezonde gewoontes aan vast!
